Když se vrátíte do práce, mohou vám vypadnout vlasy - jak porazit stres a udržet si zámky

Návrat zpět do kanceláře bude stresující z mnoha důvodů, pokud jste se na dojíždění nebo do jídelny nedostali déle než rok.

Ale teď, když se stále více Britů vrací ke svým stolům, není překvapením, že tento scénář může způsobit trochu více úzkosti, než by kdysi bylo.



Mohli byste zjistit, že stres z návratu do kanceláře může způsobit vypadávání vlasůKredit: Getty - přispěvatel



Existuje spousta věcí, které je třeba zvážit a vypořádat se, na které díky pandemii nebudete muset myslet měsíce.

Extra stres může mít dopad na vaši pokožku hlavy a zdraví vašich vlasů.



Možná jste si všimli, že vám ve štětci vystupuje více vlasů nebo je pokožka hlavy citlivější.

Důvodem je nadbytečná produkce hormonu zvaného kortizol, který se dostává do přetlaku, když jsme pod tlakem nebo cítíme velkou úzkost.

Kortizol zase způsobuje zvýšení produkce kožního mazu, který ovlivňuje pokožku hlavy.



Nejlepší trichologka, Stephanie Sey, odhalila tři způsoby, jak může stres ničit vaše zámky, aniž byste o tom věděli.

Zvýšená úroveň stresu může vést k nadměrnému vypadávání vlasů známému jako telogenní efluvium. Během stresových období mohou být vaše vlasy šokovány z fáze růstu do fáze odpočinku, což má za následek vypadávání o několik měsíců později.

Stres může oslabit přirozenou obranyschopnost vašeho těla proti přirozeně se vyskytujícím mikrobům v pokožce hlavy, což povede k suchu a odlupování.

Stres může často způsobit nadměrné trhání vlasů při stylingu nebo obvyklé škrábání pokožky hlavy. Tyto návyky poškodí vaši pokožku hlavy a ovlivní stav vašich vlasů.

Expert uvedl, že proti jakékoli ztrátě nebo poškození můžete bojovat lepší dietou, snahou o pořádný spánek a cvičením - to vše vám také pomůže cítit se méně ve stresu.

Dodala: „Zpracovaná jídla, jako je rychlé občerstvení a hotová jídla, mají obvykle vysoký obsah cukru, soli a nezdravých tuků, jakož i chemických přísad.

'Tyto potraviny mají obvykle velmi málo živin, které naše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé, jako jsou vitamíny, minerály a antioxidanty.'

'Vlasy jsou úplně posledním systémem ve vašem těle, který přijímá živiny (protože je jedním z nejméně podstatných), takže pokud vaše tělo nepřijímá dostatečné živiny, vaše vlasy budou pravděpodobně ovlivněny.'

Doporučuje jíst maso, ryby, fazole a vejce - spolu s ovsem a banány, ořechy a semínky pro dobré zdraví vlasů.

Žena omráčí snadným způsobem, jak se zbavit svých suchých, krepatých konců BEZ stříhání vlasů

Expert dodal: „Dobrá rutina péče o vlasy je důležitá pro udržení zdravých vlasů během stresových období.

Použijte kvalitní šampon (např Nizoral ) a kondicionér pro váš typ vlasů a vyhněte se nadměrnému používání tepla.

Při sušení vlasů po umytí vlasy místo silného tření zabalte do ručníku a k rozčesání použijte hřeben se širokými zuby.